MossoLab → Proves físiques Mossos d'Esquadra 2026

Proves físiques Mossos d'Esquadra 2026

Les proves físiques de Mossos consten de 3 exercicis (circuit d'agilitat, pressió sobre banc i course navette) amb barems diferenciats per sexe i edat. Cal mínim 1 punt per exercici i 5/10 de nota global.

**Els 3 exercicis:** **1. Circuit d'agilitat** Recorregut en el mínim temps possible que inclou: voltereta amb recolzament de mans sobre matalàs, pas per sota d'una tanca, salt del plint d'1 metre d'alçada entre dues barres verticals, salt de valla (80 cm dones / 90 cm homes) i transport d'un sac (15 kg dones / 20 kg homes) durant 20 metres d'anada i tornada. - 2 intents (no consecutius). Es compta el millor. - Menys temps = millor nota. **2. Pressió sobre banc** Press de banca amb pes fix (40 kg homes, 25 kg dones). Màxim de repeticions en 45 segons des de posició de braços estirats. - 1 sol intent. - Més repeticions = millor nota. **3. Course navette (llançadora)** Carrera d'anada i tornada en 20 metres seguint el ritme d'un senyal sonor que augmenta progressivament. S'avalua per nivells (paliers). - 1 sol intent. - Més nivell = millor nota. **Nota total = (nota circuit + nota press + nota navette) / 3** Condicions prèvies: roba i calçat esportius. IMC mínim 18. Proves aleatòries de dopatge.

Preguntes freqüents

Quins exercicis hi ha a les proves físiques de Mossos?

3 exercicis: circuit d'agilitat (temps en segons), pressió sobre banc (repeticions en 45 seg amb 40 kg homes / 25 kg dones) i course navette (nivells o paliers). Barems diferenciats per sexe i edat.

Quina nota mínima cal a les proves físiques de Mossos?

Cal obtenir mínim 1 punt en cadascun dels 3 exercicis i una nota global de 5/10. La nota global es calcula com a mitjana ponderada dels 3 exercicis. Suspendre un exercici = eliminació.

Quant de temps cal per preparar les proves físiques?

Es recomana un mínim de 3-4 mesos de preparació específica. Si el punt de partida és baix a la navette o al circuit, és aconsellable 5-6 mesos per arribar amb marge de seguretat.

Prepara les oposicions amb especialistes

Sense permanència · Accés immediat · Especialistes en Mossos

Veure cursos