Segunda prueba · Convocatoria 46/26

Pruebas físicas Mossos d'Esquadra 2026

Cuándo es la prueba física de la convocatoria 46/26, los 3 ejercicios, cómo se hacen, cuántas repeticiones o segundos necesitas y los baremos oficiales para hombres y mujeres.

Previsión: 23/11 – 21/12/2026
3 ejercicios
Mínimo 1 punto en cada uno
Mínimo 5/10

Actualizado: 19 de octubre de 2026

¿Cuándo empiezan las pruebas físicas de Mossos 46/26?

Según la previsión oficial de calendario, la prueba física de la convocatoria 46/26 empieza el 23 de noviembre de 2026 y termina el 21 de diciembre de 2026. Antes, el 17 de noviembre, está previsto que se publiquen los resultados de la primera prueba y la lista de personas convocadas a la física.

  1. 17/11/2026

    Resultados de la primera prueba y lista de convocados a la física

  2. 23/11/2026

    Inicio previsto de la prueba física

  3. 21/12/2026

    Final previsto de la prueba física

Cómo saber qué día te toca

  • La fecha, la hora y el lugar de cada persona los fija el tribunal calificador y se publican junto con los resultados de la primera prueba (base 5.6).
  • Se publican en el tablón electrónico de la Generalitat (tauler.gencat.cat) y se pueden consultar en la web mossos.gencat.cat (base 8.1).
  • Hay un único llamamiento: si no te presentas el día, la hora y el lugar asignados, quedas excluido (base 5.8).
  • Tienes que ir con ropa y calzado deportivos y con el DNI, el pasaporte o el permiso de conducir (bases 6.1.2 y 5.7).
  • Las aspirantes embarazadas o que no han cumplido dieciséis semanas desde el nacimiento del hijo pueden pedir el aplazamiento antes de la prueba, con certificado médico (base 6.1.2).

Fechas pendientes de confirmar: el propio calendario avisa de que la previsión es meramente informativa y de que solo son válidas las fechas que acuerde el tribunal. Actualizaremos esta página cuando se publiquen. Previsión de calendario (21/09/2026) · Cronología completa de la oposición

¿Qué es la prueba física de Mossos?

La prueba física de Mossos es la segunda prueba de la oposición: tres ejercicios (circuito de agilidad, presión sobre banco y carrera de lanzadera) que se puntúan de 0 a 10 según los baremos oficiales.

Es obligatoria y eliminatoria. Acceden las personas aptas en la primera prueba con mejor puntuación: 3.466 mujeres y 5.198 personas más. Los baremos solo distinguen entre hombres y mujeres: no los hay por edad.

Cómo se puntúa la prueba física

3

ejercicios

0-10

puntos por ejercicio

1

punto mínimo en cada ejercicio

5/10

nota mínima total

Cada ejercicio pesa un 33,33 %: la nota final es la media de los tres. Si en algún ejercicio no llegas a 1 punto, quedas excluido aunque la media sea un 5.

Fuente oficial: base 6.1.2 y anexo 2 de la convocatoria 46/26 (Resolución ISP/1763/2026). Consulta las bases en el DOGC

Los 3 ejercicios, paso a paso

1. Circuito de agilidad

Tiempo en segundos y décimas · 2 intentos no consecutivos, cuenta el mejor

  1. Sales sentado en el suelo, detrás de la línea de salida.
  2. Voltereta sobre la colchoneta con apoyo de las dos manos.
  3. Pasas por debajo de la primera valla y saltas el plinto de 1 metro entre dos barras verticales.
  4. Pasas por debajo de la segunda valla y saltas la primera valla con los dos pies (80 cm mujeres, 90 cm hombres).
  5. Llevas el saco sobre los hombros (unos 15 kg mujeres, unos 20 kg hombres) 10 metros hasta el cono, giras por la izquierda y vuelves 10 más hasta la llegada.
  • Voltereta sobre el eje transversal (no vale la de judo).
  • No se puede mover ningún obstáculo ni cambiar el recorrido: el intento es nulo.

2. Presión sobre banco

Repeticiones válidas en 45 segundos · 1 solo intento

  1. Tumbado boca arriba en el banco, con los pies en el suelo y los brazos estirados.
  2. Levantas 40 kg (hombres) o 25 kg (mujeres) tantas veces como puedas en 45 segundos.
  3. Coges la barra con las dos manos, algo más abiertas que los hombros.
  • La repetición no vale si no extiendes del todo los codos o la barra no toca el pecho.
  • No se permiten rebotes, guantes ni magnesio.

3. Carrera de lanzadera (course navette)

Último periodo o palier alcanzado · 1 solo intento

  1. Corres entre dos líneas separadas 20 metros siguiendo una señal sonora.
  2. El ritmo se acelera cada minuto.
  3. El ejercicio termina cuando ya no llegas a pisar la línea al sonar la señal.
  • Tienes que pisar la línea antes de la señal o justo cuando suena.
  • Hay que pivotar: no se pueden hacer giros circulares.

Baremos oficiales de la prueba física

Marca de referencia de cada puntuación, tal como la publica el anexo 2 de las bases. En amarillo, el mínimo de 1 punto que hace falta en cada ejercicio; en azul, la marca de 5 puntos.

Hombres

PuntosCircuito (s)Press (rep.)Lanzadera (palier)
0>21,5<24<6,5
121,5246,5
220,4277,5
319,9288,0
419,4308,5
518,9319,0
618,4339,5
717,83410,5
817,33611,0
916,83912,0
10<16,3>4212,5

Mujeres

PuntosCircuito (s)Press (rep.)Lanzadera (palier)
0>25,5<10<3,5
125,5103,5
224,4134,5
323,7165,0
423,0186,0
522,3206,5
621,6227,0
720,9247,5
820,2278,0
919,5309,0
10<18,9>3410,0

Circuito: cuantos menos segundos, más puntos. Press y lanzadera: cuantas más repeticiones o paliers, más puntos.

El día de la prueba

  • Hay que ir con ropa y calzado deportivos.
  • No se puede probar ningún material antes de los ejercicios.
  • El tribunal puede hacer controles de dopaje aleatorios: un positivo o negarse supone la exclusión.

Embarazo y aplazamiento

Las participantes embarazadas o que no han cumplido 16 semanas desde el nacimiento del hijo pueden pedir aplazar la prueba física, con certificado médico, antes de la fecha de la prueba.

Cómo preparar la prueba física paso a paso

  1. 1Haz un test inicial de los tres ejercicios y mira cuántos puntos sacas con los baremos oficiales.
  2. 2Prioriza el ejercicio más flojo: con menos de 1 punto en cualquier ejercicio quedas excluido.
  3. 3Entrena el circuito con las medidas reales: vallas, plinto de 1 metro y saco de 15 o 20 kg.
  4. 4Entrena el press con el peso oficial (25 o 40 kg) y el tiempo real de 45 segundos.
  5. 5Practica la lanzadera con el audio del test de 20 metros hasta el palier que necesitas.

Bases de la convocatoria 46/26

El texto oficial en el DOGC. La prueba física está en la base 6.1.2 y en el anexo 2.

Reconocimiento médico

Las causas de exclusión médica, como el IMC, la visión o los tatuajes.

Relacionado

Calculadora de baremosRequisitos para ser MossoPsicotécnicos Mossos d'EsquadraTemario Mossos 2026Convocatoria 46/26Después de la física: la entrevista de Mossos

Preguntas frecuentes

¿Cuándo empiezan las pruebas físicas de Mossos 46/26?

Según la previsión oficial de calendario, la prueba física de la convocatoria 46/26 empieza el 23 de noviembre de 2026 y termina el 21 de diciembre de 2026. Son fechas previstas: las definitivas las fija el tribunal calificador y se publican con los resultados de la primera prueba, previstos para el 17 de noviembre.

¿Cómo sé qué día y a qué hora me toca la prueba física?

La fecha, la hora y el lugar de cada persona convocada se publican junto con los resultados de la primera prueba (base 5.6), en el tablón electrónico de la Generalitat (tauler.gencat.cat) y en la web mossos.gencat.cat. Hay un único llamamiento: quien no se presenta queda excluido (base 5.8).

¿Puedo aplazar la prueba física si estoy embarazada?

Sí. Las aspirantes convocadas que acrediten que están embarazadas o que aún no han cumplido dieciséis semanas desde el nacimiento del hijo pueden pedir el aplazamiento al tribunal antes de la prueba, con un certificado médico obligatorio (base 6.1.2).

¿Qué ejercicios tiene la prueba física de Mossos?

Tres: circuito de agilidad (se mide el tiempo), presión sobre banco (repeticiones en 45 segundos con 40 kg los hombres y 25 kg las mujeres) y carrera de lanzadera o course navette (paliers). Lo regulan la base 6.1.2 y el anexo 2 de la convocatoria 46/26.

¿Qué nota mínima hace falta en la prueba física de Mossos?

Hay que sacar como mínimo 1 punto en cada ejercicio y 5 sobre 10 en total. Cada ejercicio se puntúa de 0 a 10 y pesa un 33,33 % de la nota. Quien no llega a 1 punto en algún ejercicio queda excluido.

¿Los baremos de la prueba física de Mossos dependen de la edad?

No. En la convocatoria 46/26 los baremos solo distinguen entre hombres y mujeres. No hay baremos por edad.

¿Cuántos intentos hay en cada ejercicio?

En el circuito de agilidad se hacen dos, no consecutivos, y cuenta el mejor tiempo. En la presión sobre banco y en la carrera de lanzadera solo hay uno.

¿Quién es convocado a la prueba física de Mossos?

Solo las personas aptas en la primera prueba con mejor puntuación: 3.466 mujeres y 5.198 personas más para el resto de plazas (base 6.1.2).

¿Hay un IMC mínimo para entrar en Mossos?

Las bases excluyen a quien tiene un índice de masa corporal inferior a 18,5 o superior a 30, con un 5 % de tolerancia si hay un desarrollo muscular importante sin grasa (anexo 3, punto 14.10). Se comprueba en las pruebas médicas, no en la prueba física.

Antes de la física, supera la primera prueba

Solo pasan las mejores notas de teoría y psicotécnicos. El Pack Completo te prepara las dos.

Ver el Pack Completo